O que fazer na quarentena: 5 dicas!

O que fazer na quarentena? Muita gente está em casa agora por conta da pandemia do coronavirus e não sabe como ocupar o tempo.

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Na Espanha, já estamos em quarentena há mais de 50 dias e neste período foi importante criar uma rotina.

No começo, eu até acordava tarde pois pensava: não tenho nada para fazer. Mas com o tempo, eu vi que isto não era legal e só me desanimava.

Com o tempo, descobrir que ficar triste e desanimada é normal. No entanto, é importante não cultivar tais sentimentos. Para isto, é preciso se ocupar.

Sendo assim, deixo neste post 5 dicas do que fazer na quarentena do coronavirus.

As dicas são coisas que eu mesma fiz e que mudaram os meus dias.

Dica 1: Meditar

A quarentena pode ser o momento ideal para começar uma coisa nova. Pois bem, meditar pode ser uma delas. Como estamos em casa sem fazer nada, temos tempo de entrar em contato com nós mesmo e nos conhecer melhor.

A meditação é uma ótima forma de encontrar o equilibrio e se estabilizar neste momento de pandemia e incertezas. A prática da meditação nós ajuda a controlar a ansiedade, a tristeza e o desanimo.

Como falei para vocês, durante a quarentena me senti muito triste e desanimada. Comecei a meditar, no instagram, como o Tadashi Kadomoto e estou conseguindo ficar mais tranquila, em paz e equilibrada.

Se você está a fim de meditar, entre no perfil @tadashikadomoto. Este ser de luz faz meditações duas vezes ao dia, através de duas lives do instagram, uma às 6h da manhã e outra às 20h (Hora Brasília).

Por outro lado, se não quiser estar presa a um horário, pode baixar alguma app de meditação como: medite.se, 5 minutos ou Aura.

Dica 2: Se exercitar

A pandemia do coronavirus colocou todo mundo de quarentena. E isto significa fica em casa.

Por conta disto, muita gente deixou de correr, ir a academia ou fazer algum tipo de exercício físico.

Não é só porque estamos de quarentena que não temos que colocar o corpo para se mexer. Temos sim!

Em suma, aproveite este momento para fazer exercícios em casa. Entre no youtube e busque alguma aula dirigida ou dica de exercícios. Outra opção é entrar nos perfis que as academias tem no instagram e fazer as aulas online que estão oferecendo.

Dica 3: Ler

Com certeza, agora é a hora perfeita para colocar a leitura em dia ou cultivar este hábito.

Chegou o momento de ler aqueles livros que você sempre quis ou que estão há tempos na estante te esperando. Aproveite para retomar o hábito da leitura com livros que ensinem algo, que portem conhecimento ou simplesmente distraíam.

Para isto, escolha um gênero que te agrade mais ou, simplesmente, deixe-se levar pelas listas dos mais lidos e vendidos.

Dica 4: cozinhar

Infelizmente, eu não sou uma pessoa chegada a cozinhar. Normalmente, não tenho paciência e nem muito tempo.

No entanto, durante a quarentena, como mais tempo e sem muitas obrigações, pude me dedicar a cozinha. Aproveitei para cozinhar algumas coisas que gosto como bolos, doces e comidas vegetarianas.

Minha dica para você, é aproveitar o tempo em casa para explorar novos sabores e receitas. Que tal fazer alguma comida da Catalunha ou mesmo de outra cidade da Europa?

Eu e mais 5 blogueiras escrevemos livros de receitas com receitas das nossas cidades e regiões. O resultado são 6 ebook como 18 receitas regionais. Para saber mais entre aqui: enquanto você não viaja, nos vamos até você.

Dica 5: Descansar sem culpa

Se você tem uma vida muito agitada, relaxar ou descansar sem culpa durante a quarentena pode ser uma boa opção.

Vou contar, que durante a quarentena me permiti fazer siesta e ficar jogada no sofá sem fazer nada, escutando música, um podcast ou lendo.

Realmente, foi uma das melhores decisões da quarentena…Descansar! Para você ter uma ideia com a vida mais tranquila, eu não tive mais dores de cabeça!

Sendo assim, se permita relaxar!


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